Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Vielleicht überlegst du, ein Coaching in Anspruch zu nehmen, bist aber noch unsicher, was dich erwartet.Das ist völlig verständlich. Deshalb möchte ich dir zeigen, wie wir vorgehen und was dir den Einstieg erleichtern kann.
Schritt 1 – Unverbindlich kennenlernen
In einem 30-minütigen Gespräch sprechen wir darüber, was dich beschäftigt und was du dir von einem Coaching erhoffst. Du kannst deine Fragen stellen und einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise gewinnen. Anschließend entscheidest du in Ruhe, ob du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst.
Schritt 2 – Dein Anliegen verstehen
Wenn wir gemeinsam starten, nehmen wir uns Zeit für deine persönliche Situation. Was beschäftigt dich? Was möchtest du verändern oder besser verstehen? Welche Fragen sind für dich gerade besonders wichtig? Wir legen gemeinsam fest, worauf du deinen Fokus richten möchtest. Dabei musst du dein Anliegen nicht von Anfang an perfekt formulieren können.
Schritt 3 – Neue Perspektiven entdecken
Im weiteren Coaching betrachten wir deine Situation aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Wir arbeiten mit Fragen, Reflexion und – wenn es zu dir und deinem Anliegen passt – mit Elementen aus Achtsamkeit, Meditation oder ergänzenden Coaching-Ansätzen. Du bestimmst mit, was für dich stimmig ist und in welchem Tempo wir vorgehen.
Schritt 4 – Erkenntnisse in deinen Alltag bringen
Neue Einsichten können hilfreich sein. Entscheidend ist oft auch, wie du sie in deinem Alltag nutzen möchtest. Gemeinsam überlegen wir, welche konkreten Schritte für dich sinnvoll sind und wie du deine Erkenntnisse im täglichen Leben erproben kannst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um bewusste, realistische Veränderungen.
Meine Arbeitsweise
Individuell: Wir orientieren uns an deinem Anliegen und deiner Lebenssituation.
Auf Augenhöhe: Du bist der Experte für dein eigenes Leben. Ich begleite dich mit Fragen, Impulsen und einer offenen Perspektive.
Achtsam und klar: Wir nehmen uns Zeit, ohne uns in endlosen Analysen zu verlieren.
Ohne Druck: Du musst nichts leisten oder beweisen. Wir gehen Schritt für Schritt vor.
Online-Coaching
Du kannst mein Coaching online und damit ortsunabhängig in Anspruch nehmen. So ist eine Begleitung deutschlandweit möglich.
Die konkreten Rahmenbedingungen, Termine und Konditionen besprechen wir vor Beginn der Zusammenarbeit.
Häufige Fragen
Muss ich bereits wissen, was mein Problem ist?
Nein. Es reicht, wenn du bemerkst, dass dich etwas beschäftigt oder du etwas verändern möchtest. Wir können gemeinsam herausarbeiten, worum es dir geht.
Wie viele Coaching-Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deinen persönlichen Zielen ab. Es gibt keine pauschale Anzahl, die für jeden passt. Wir besprechen gemeinsam, welcher Rahmen sinnvoll erscheint.
Muss ich Meditationserfahrung haben?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Achtsamkeit oder Meditation können bei Bedarf ergänzend einfließen, sind aber keine Voraussetzung.
Ist das Kennenlerngespräch verbindlich?
Nein. Das 30-minütige Kennenlerngespräch dient dazu, dein Anliegen und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du eine Zusammenarbeit möchtest.
Ist Coaching eine Psychotherapie?
Nein. Coaching unterstützt bei persönlicher Reflexion, Orientierung und der Entwicklung eigener Handlungsmöglichkeiten. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Dein erster Schritt
Du musst noch keine fertige Entscheidung treffen. Ein Kennenlernen kann dir helfen herauszufinden, ob mein Coaching zu dir passt.